デイサービスでの運動
こんにちは！
デイサービス機能訓練指導員の坂口です。
じめじめと蒸し暑い梅雨も明けたかと思うと連日の猛暑ですね(-_-;)
皆様、ご自宅ではどう過ごされていますか？
日課で散歩に行ってますと話される方もいますが、熱中症の危険と隣り合わせの状況です。
しかし、だからと言って部屋に閉じこもりがちになってしまっては、足の力もどんどん落ちてしまい
転倒や歩行時のふらつきの原因となります…
デイサービスカナンでは、暑い時期は屋内での運動を中心とし、下肢筋力の維持や活動量の維持に努めていただいています。
足の力は何もしなければ30代から落ち始める言います。
暑い時期にも体調に気を付け、無理のない範囲で運動が出来たら理想的ですね。
